Agradeciendo y agradecido

Apenas quedan unas horas para que finalice 2016 y como cada año, hace días que reflexiono sobre todo lo que en este tiempo he sentido y vivido, pero principalmente y lo más importante para mí, aprendido. O eso espero, porque nunca se sabe. Se aprende de todas las experiencias, sin distinción, buenas y malas, pero de forma distinta. Aún así, agradecer es la palabra que viene a mi mente y que me anima a mostrar mi gratitud por todo lo que recibo cada día.

Y comienzo:

Doy las gracias cada mañana cuando abro los ojos y respiro el aire fresco, cuando me levanto y siento mi cuerpo. Y siento mis piernas que me llevan y me traen, y mis manos que me permiten hacer y deshacer, y todos mis sentidos que me acercan la realidad del mundo a través de sus colores, sonidos, olores, texturas y sabores. Con conciencia, intento disfrutar de cada instante, porque tan sólo eso es lo que tenemos, un instante, y nunca sabemos qué pasará en el siguiente. Agradecer la vida es una bonita forma de comenzar el día.

Continúo agradeciendo los bienes materiales que hacen mi existencia más fácil y cómoda, bienes que no todo el mundo tiene, esos bienes que me hacen rico, mucho más rico que la mayor parte de la población mundial y que son mucho más de lo que necesito.

Agradezco a todas las personas que me rodean y forman parte de mi vida, que me quieren, me escuchan, me apoyan y me alientan día a día en mis decisiones correctas, y que me consuelan y sostienen en las erróneas. Agradecido estoy a todas aquellas personas que de alguna forma u otra me han enseñado pequeñas y grandes lecciones, que me ayudan a mantener la fe en el ser humano y que me hacen crecer como persona. A todas ellas, GRACIAS de corazón.

Gracias a todos los que me leéis y me animáis con este blog. Vuestro apoyo incondicional me da fuerzas para continuar. 

Gracias al Reiki por ser mi despertar y enseñarme un camino mucho más amplio de lo que imaginaba. Y gracias a todo lo que vino después: los Registros Akáshicos, la meditación, la técnica metamórfica... gracias por permitirme ayudar a los demás.

Y finalmente agradezco de antemano todo lo que vendrá. Nuevas personas, nuevos proyectos, nuevas experiencias y con ellas, nuevos conocimientos. En ti confío, hoy y siempre. GRACIAS. 

Os dejo el link de Thank U (Gracias), una preciosa canción de Alanis Morissette, que resuena en mi cabeza.

Feliz 2017.

Energía, paz y amor.

Evolución interior y crecimiento personal

Algunas de las terapias alternativas que trato en mi blog como el Reiki o la meditación, independientes entre sí pero estrechamente interrelacionadas, incluyen pautas que conllevan a la introspección e incrementan nuestro autoconocimiento, y nos sitúan en un proceso paralelo conocido bajo diferentes nombres como evolución, crecimiento o desarrollo personal, pero ¿en qué consiste exactamente esto?

Para entenderlo completamente partiremos de la base de que los seres humanos percibimos la realidad en función de nuestras experiencias, nuestras vivencias y nuestras decisiones. La realidad es por tanto un reflejo de lo que cada uno guarda en su interior y como tal, no podemos reconocer nada que no llevemos con nosotros. Cuando somos conscientes de que algo no nos gusta en nuestra realidad, o incluso en alguien, somos conscientes de que tampoco nos gusta en nosotros mismos y al querer cambiarlo nos embarcamos en un proceso de evolución interior que culminará con nuestro crecimiento personal.

Ese crecimiento personal es el camino que nos lleva a conectar con nuestra esencia o conciencia más profunda (Ser Interior) con el fin de ser plenamente responsables de todas nuestras acciones y sus consecuencias, las cuales nos llevarán a un nivel superior de conciencia que nos acerca a la plenitud como individuos en todos los planos personales. De esta forma se favorecen comportamientos más equilibrados y justos de acuerdo a las expectativas y las esperanzas depositadas en cada situación.

El desarrollo personal implica asimismo incrementar y mejorar las potencialidades mentales, emocionales y espirituales que todos tenemos, lo que se traduce en generar pensamientos positivos y plenos y actos consecuentes. Generalmente se trata de un compromiso que adquirimos casi de por vida con avances y retrocesos constantes. Además, es un trabajo interno pero permanente que cada uno recorre en soledad en pos de madurar y dar lo mejor de sí mismo. La evolución personal da sentido a nuestra vida.

Hay muchas formas de involucrarnos en nuestro crecimiento. Aquí os dejo una lista de herramientas para favorecerlo más allá de las habilidades y capacidades individuales:

• Observa tus pensamientos y los sentimientos que éstos te provocan. Analiza sus causas y profundiza en ellos.

• No juzgues a los demás. Cada uno es responsable de sus actos y sólo tus acciones son responsabilidad tuya. Deja a cada uno sus comportamientos.

• Armoniza lo que piensas, lo que dices y lo que haces. Busca la coherencia para que esa armonía llegue a todos los rincones de tu vida. 

• Motívate siempre con pensamientos positivos y abandona las ideas destructivas que a todos nos cruzan por la mente alguna vez. De la misma forma que eliges tu ropa cada día, puedes elegir qué pensamientos tener. Es cuestión de entrenamiento.

• Muestra empatía con los demás e intenta ponerte en su lugar. O dicho con un refrán: cuando alguien juzgue tu camino, préstale tus zapatos. Piensa que cada persona tiene unas circunstancias distintas que no siempre conocemos.

Renunciar a nuestra mentalidad negativa, a las culpas, a las quejas y a las excusas así como a nuestra necesidad de controlarlo todo y querer tener razón es necesario igualmente si deseamos seguir creciendo en la dirección correcta y alejarnos de las vibraciones bajas que nos acercan al concepto de enfermedad o bloqueos que ya vimos.

Quizás, de alguna u otra forma, todos estamos inmersos en este proyecto y en algún momento u otro nos hayamos propuesto estas metas, pero sólo siendo conscientes de querer mejorar como personas con cada uno de nuestros actos, podremos involucrarnos plenamente en este camino de evolución y alcanzar el equilibrio y madurez suficiente en todos los ámbitos de nuestra vida para trasladarlos a nuestro entorno. 

No desistas, la vida es un aprendizaje continuo y constante que merece la pena vivir siendo consciente.

Gracias por leerme. Puedes compartir tus experiencias y opiniones más abajo si lo deseas.

Energía, luz y amor.

El apego. Un verdadero mal espiritual

Hace poco leí, no sé muy bien dónde, algo que llamó poderosamente mi atención y que no he olvidado. La cita decía algo así como que "el apego es el mal de nuestros días" y sinceramente, no puedo estar más de acuerdo. He reflexionado mucho sobre ello y las conclusiones os las dejo aquí. 

Comenzaré diciendo que vivimos en una sociedad en la que tenemos apego a todo, y en especial a todo lo material. O esa es mi impresión. Según la RAE, el apego es la "afición o inclinación hacia alguien o algo". Yo iría un poco más lejos y diría que el apego de nuestros días es amar a las cosas casi más que a nosotros mismos y a nuestros semejantes. Tenemos apego a nuestro coche, a nuestra casa y a nuestro bolso, y ya no digamos a nuestro móvil, al cual queremos por encima de todas las cosas. ¡Casi no podemos vivir sin él!

El apego hacia un objeto puede ser la consecuencia de múltiples factores como el dinero que nos ha costado o el valor sentimental que ha acumulado con el paso del tiempo, entre otras. Y la mayor parte de las veces no nos damos cuenta que son sólo objetos, cosas materiales, inanimadas y reemplazables, que tienen el valor que nosotros les concedemos, y que a veces está muy por encima del valor que tienen por sí mismas. El apego a los bienes materiales nos encadena y nos ata a un círculo vicioso que nos ciega y que no nos deja ver lo que realmente merece la pena en la vida. Además, este apego suele conllevar un afán desmesurado por acumular riqueza material en el que olvidamos lo más importante, esto es, la riqueza interior, emocional y espiritual, la cual sí nos enriquece verdaderamente como individuos y nos ayuda en nuestro crecimiento personal. Pero ojo, no quiero que se me malinterprete. Saber admirar y contemplar la belleza que nos rodea, y que supone un acto de conciencia evolucionada, es también bueno y necesario para las personas. Pero de ahí a amar y querer poseer todas las cosas, hay una gran diferencia.

Sin embargo, no le tenemos apego a lo que realmente importa. ¿Y qué importa? os podéis preguntar... pues las personas que nos quieren, que están a nuestro alrededor y que forman parte de nuestra vida de una u otra forma, con las que pasamos nuestro tiempo y que realmente nos hacen disfrutar, esas personas que un día no estarán con nosotros y que echaremos de menos, esas personas que no son sustituibles por nada, y que conforman parte de los recuerdos y experiencias que atesoramos en nuestra mente y espíritu, y que nos enseñan valores universales, como el amor y la amistad, que nos hacen crecer como personas. Esas personas que nos sostienen a pesar de todo y que nos quieren tal y como somos.

Amamos a las cosas por encima de las personas y eso es un craso error, que quede claro. Desde aquí, hago un llamamiento a la reflexión sobre nuestra visión del mundo con el fin de aprender a valorar la verdadera esencia de nuestra vida. Debemos aprender a liberarnos y a ejercer el desapego, así como a deshacernos de todo aquello que nos arrastra y nos carga, con el fin de ir por la vida ligeros de equipaje, siendo completamente libres y felices. Creo que con ello, habremos aprendido una gran e importante lección.

¿Qué pensáis acerca del tema? ¿os habéis sentido identificados en algún momento con estas reflexiones u os habéis planteado cuestiones similares? Podéis dejar abajo todas vuestras impresiones.

Gracias por leerme y por compartirlo si te ha gustado.

Energía, luz y amor.

Apuntes sobre Mikao Usui. Parte 1.

Rika Saruhashi (origenesenciareiki.blogspot.com) es una conocida y reputada maestra japonesa de Reiki, que ha impartido varios talleres experimentales durante 2016. Yo asistí al primero de ellos, celebrado el 28 de mayo en la librería El olor de la lluvia de Madrid, y lo que se expuso en él, es lo que hoy me lleva a publicar estos 2 artículos. En ellos, y a partir de mis apuntes, se aúnan la historia personal del Maestro fundador del Reiki Mikao Usui con su contexto histórico, con el fin de despejar algunas de las incógnitas que rodean habitualmente la figura del Sensei, así como el origen de esta terapia complementaria a través de la información veraz y contrastada que se nos presentó.

Rika fue alumna de Hiroshi Doi, quien le dió información privilegiada sobre el Reiki tradicional japonés, el linaje más puro y cercano a Mikao Usui. Ella, durante mucho tiempo, se mantuvo como mera traductora de los documentos que recibió, pero no quiso publicarlos hasta poder contrastarlos y obtener el permiso necesario. La mentalidad japonesa de Rika y su forma de transmitir los conocimientos facilitan la comprensión de toda la historia.

La Maestra Rika Saruhashi durante el taller

Como daba a entender al comienzo, la historia de Mikao Usui siempre ha estado rodeada de misterio, mitos y contradicciones debido a 3 causas fundamentales. Por un lado, a la escasez de información sobre su vida, pues la mayor parte de los documentos (manuscritos o publicaciones) que sus alumnos dejaron se han perdido. Por otro lado, a que el Reiki japonés que M. Usui enseñó se ha mantenido en círculos muy cerrados de Japón, hasta el punto de pensar que había desaparecido, lo que ha dificultado que se difundieran las técnicas originarias. Y finalmente, a la tergiversación que la verdadera historia ha sufrido al transmitirse oralmente.

Para contextualizar la historia del Reiki, debemos situarnos a finales del S. XIX y principios del S. XX, periodo conocido como la revolución Meiji, en la que Japón se industrializa y moderniza en un tiempo récord, provocando una serie de cambios a nivel socio-económico que lo transformaron profundamente. Además, el incremento del comercio con otros pueblos hizo que el país nipón se abriera al mundo, favoreciendo así el conocimiento de otras culturas como la judeo-cristiana, que posteriormente ejerció una gran influencia. Como contrapunto, las diferencias entre ricos y pobres se acentuaron y el pueblo japonés sufrió una fuerte pérdida de identidad.

En esa incipiente sociedad, la medicina y los medicamentos tan sólo eran accesibles a las clases pudientes, y la sanidad pública, tal y como la conocemos hoy en día, era inexistente, por lo que entre la población más desfavorecida empezaron a surgir diferentes terapias naturales y movimientos espirituales para sanarse.

De la figura de Mikao Usui sabemos que nació el 15 de agosto de 1865 (según consta en su lápida del Templo Saihoji de Tokio), en el seno de una humilde familia de un pequeño pueblo de montaña, donde llevó una existencia tranquila. Era un hombre muy inteligente, de mentalidad abierta y autodidacta, gran lector y con un fuerte carácter inconformista que alcanzó un gran conocimiento de todos los aspectos de la vida. Sufrió periodos de precariedad económica y desarrolló multitud de trabajos, algunos de ellos de tipo administrativo como consejero espiritual en la cárcel, secretario en una organización religiosa y también del alcalde de Tokio. Fue padre de 2 hijos y vivió en Kioto y Tokio sucesivamente. Se ha constatado que, a pesar de lo complicado de viajar en esa época, estuvo en China y Estados Unidos, aunque se desconocen las regiones. Sin embargo, no se ha demostrado que realizara estudios superiores, y mucho menos, que fuera rector de una universidad extranjera como se ha afirmado. También se sabe que no era budista, aunque llegara a lo largo de sus años de meditación y estudios, a una conclusión cercana a esta doctrina filosófica y religiosa conocida como el Anshin Ritsumei, que viene a decir que "pase lo que pase, mantente en calma". Sería como alcanzar un estado de paz absoluta que nos abre el camino a la felicidad plena.

El Sensei Mikao Usui

Tal y como destaca Rika, la religión no está muy arraigada en el pueblo japonés y la mayor parte de la población combina el sintoísmo, creencia en las deidades de la naturaleza, con el budismo. Son, en sus propias palabras, "creyentes universales", que practican, por así decirlo, un poco de esto y un poco de lo otro.

Hasta aquí, podemos ver cómo la vida del Sensei es de una simplicidad pasmosa, acorde con el estilo de vida del pueblo nipón, al que le gustan las historias sencillas, humanas y cercanas, alejadas de los grandes actos y heroicidades más propios del pueblo americano y su tendencia a engrandecerlo todo.

No es hasta finales de su vida, aproximadamente unos 7 años antes de morir, cuando Mikao Usui comienza a plantearse su existencia y emprende una búsqueda sobre el sentido de la vida, que le llevará a años de meditación dando lugar a los hechos que puedes continuar leyendo aquí.

Energía, luz y amor.

Apuntes sobre Mikao Usui. Parte 2.

Como escribía en el artículo anterior, Mikao Usui sintió un vacío interior a finales de su vida, una gran crisis personal que le hizo empezar a buscar el sentido a su existencia. Los siguientes tres años los pasó meditando diariamente y practicando Zazen en un templo budista que acabó abandonando. Poco después, y tras consultar a su maestro sobre cómo podía alcanzar la felicidad, se retiró al monte Kurama, popular lugar sagrado para este tipo de retiros. Allí inicia un periodo de limpieza de las energías densas y pesadas que le impiden avanzar en su evolución y comienza un estricto periodo de ayuno y meditación durante 21 días, que culminan con su iluminación. En ese momento, también se le revelan los símbolos del Reiki, aunque ni él ni la tradición japonesa los emplean. Al ser consciente de su nuevo estado en armonía con el Universo y del uso que de la Energía se puede hacer, decide llamar a esta técnica Reiki. Corría marzo de 1922.

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"Mikao Usui gozaba de una sabiduría y sensibilidad innatas que le llevaron a este camino de autoconocimiento y sanación"

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A la bajada del monte, Mikao Usui pudo comprobar sobre sí mismo los efectos del Reiki. Sirvan como ejemplos la rápida recuperación que sintió ante la torcedura de su tobillo y cómo el primer almuerzo tras su ayuno no le hizo daño al estómago.

Maestro Hyakuten Inamoto en el monte Kurama

De toda la historia podemos extraer 2 conclusiones fundamentales. La primera hace pensar que Mikao Usui gozaba de una sabiduría y sensibilidad innatas que le llevaron a este camino de autoconocimiento y sanación. La segunda enseñanza y más importante si cabe, es que demostró que cualquier persona puede alcanzar el estado de iluminación. El hecho de que el Sensei fuera una persona sencilla y corriente propició que esta técnica energética se extendiera entre la población y que no se restringiera a las paredes de los monasterios, como hubiera ocurrido en el caso de haber sido monje, lo que hubiera limitado su uso y expansión enormemente, y quien sabe, si la hubiera condenado a su extinción otra vez.

Al mes siguiente, Mikao Usui abandonó Kioto donde residía y se trasladó a uno de los barrios más caros y cosmopolitas de Tokio donde fundó la Usui Ryoho Gakkai. Debido a su precariedad económica, se intuye que alguien rico y poderoso pudo ejercer de mecenas apoyándolo y financiándolo en sus inicios como terapeuta. En su escuela, M. Usui atendió a todas las personas que lo deseaban, fueran ricos o pobres, y no exigió a nadie los 21 días de ayuno ni de meditación si querían instruirse en Reiki, pues era conocedor de la complicada vida actual que solemos llevar. Sin embargo, parece ser que la matrícula era bastante cara, algo a lo que tampoco se ha encontrado explicación.

Siendo consciente del poco tiempo que le quedaba, M. Usui enseñó unas directrices muy firmes a sus alumnos para que se perpetuara esta técnica de sanación y crecimiento, y lo resumió todo en los 5 principios del Reiki, que nos permiten alcanzar la felicidad.

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"no exigió a nadie los 21 días de ayuno ni de meditación"

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Es importante remarcar que todo sucedió con bastante celeridad, pues desde que M. Usui comienza su búsqueda hasta que fallece el 9 de marzo de 1926, pasaron tan sólo 7 años. De esos 7, 4 los pasó meditando hasta alcanzar la sintonización con la energía Reiki y los últimos 3, los dedicó a enseñar esta técnica en su escuela. 

A pesar de la luz que arrojó Rika, aún quedan muchos aspectos sin esclarecer. Esperemos que el tiempo nos vaya descubriendo toda la información que nos falta para poder comprender toda la historia.

Energía, luz y amor.

Meditación del árbol

Una de las meditaciones guiadas más bellas y populares que conozco es la que hoy os traigo. Conocida como la Meditación del Árbol, esta meditación favorece la búsqueda de nuestro equilibrio interno a través de un proceso de unión y entendimiento con la diversidad de la naturaleza. La esencia de esta meditación está en hacerte consciente y partícipe de la gran belleza, la vitalidad y la fuerza que guarda en sí misma la Madre Tierra. Además, se trata de una meditación muy fácil de ambientar.

Como casi todas las meditaciones, ésta también es un acto de visualización que te sumerge en un estado de conciencia plena que te aportará bienestar interior y exterior.

Realizarla de pie y descalzo si fuera posible, y además al aire libre, en contacto con la hierba fresca y la tierra de un parque por ejemplo, intensificará tu experiencia con sensaciones y vibraciones positivas, y te aportará un increíble sentimiento de comunión con la Madre Naturaleza.

Los puntos que describo a continuación son sólo unas pautas susceptibles de ser modificadas por la imaginación de cada uno. Puedes recrearte y detenerte el tiempo que necesites en el apartado que más te atraiga. Tómate tu tiempo y disfrútala.

Meditación del árbol:

Colócate en una posición adecuada, preferiblemente de pie, con las piernas ligeramente abiertas para guardar mejor el equilibrio y con la columna recta, juntando escápulas. Deja caer los brazos, dirigiendo tus palmas de las manos hacia el frente.

Céntrate en tu respiración y empieza realizando tres respiraciones profundas y completas, inhalando y exhalando desde tu estómago. Ve calmando tu cuerpo.

Ahora, poco a poco, vas a ir escuchando los suaves sonidos de la naturaleza a tu alrededor.

Visualiza en tu mente un precioso árbol grande, robusto, majestuoso, sano... completamente lleno de vida en un magnífico escenario natural.

Observa sus formas... huele su fragancia... y percibe su textura.

Ahora, siente como tus pies se van hundiendo en la tierra, como si fueran las raíces de ese árbol y dan estabilidad al tronco. Estás enraizado firmemente.

Siente como el resto de tu cuerpo se vuelve fuerte y robusto como el tronco... y cómo éste crece hacia un cielo soleado, limpio y luminoso.

Nota poco después como tus raíces encuentran un riachuelo subterráneo de agua clara, transparente y pura... recréate en él, y siente como ese agua se lleva tus miedos y temores, tus frustraciones y tus desalientos y cómo te liberas de todo eso.

Eleva tus brazos y tus manos lentamente... y observa como se transforman en ramas vigorosas y fuertes. Hojas verdes y brillantes las van poblando hasta formar una copa frondosa, bonita y equilibrada.

Siente como el calor y la luz del sol te acarician, se introducen en ti y te recorren enteramente. Siente esa energía en tu interior. Eres luz... eres, esa energía.

Nota como el viento acaricia tus ramas y observa como éstas se mueven en su misma dirección.

Ahora, y con esta sensación de crecimiento interior y exterior, siente tu conexión con el cielo y la tierra. Con el cielo gracias a tus hojas y ramas, y con la tierra gracias a tus grandes raíces.

Observa durante unos minutos cómo te sientes permaneciendo erguido y fuerte como un árbol, y al mismo tiempo flexible.

Céntrate ahora en sus muchos anillos, uno por cada ciclo solar y conecta con esa antigua fuente de sabiduría.

Presta atención a todo lo que te ocurre... Siente el espíritu de tu árbol.

Toma conciencia de todo tu ser y de lo que está aconteciendo en él. La paz y la armonía te invaden. Inspira profundamente y siente el aire fresco.

Siente tu esencia y tu presencia... conecta con todo tu ser.

Ahora, nota cómo empiezas a interactuar con tu entorno, cómo te relacionas con el resto de árboles y a observar las diferentes formas de vida que albergas y nutres entre tus ramas tales como pájaros, mariposas y ardillas.

Escucha atentamente los sonidos de la naturaleza, el canto de los pajarillos y el movimiento de las hojas al viento... y déjate embaucar por el entorno.

Mantente así unos instantes, tomando conciencia.

Agradece al árbol todas las sensaciones, conocimientos y reflexiones que te ha transmitido.

Cuando estés listo y tras una profunda respiración, ve dejando atrás cada una de las partes del árbol, desprendiéndote lentamente de tus raíces y de la tierra.

Tus ramas y sus hojas comienzan a retroceder.

Poco a poco, van apareciendo todas tus extremidades. Tus pies y tus piernas, tus manos y tus brazos comienzan a recobrar su sensibilidad. 

Tu tronco va dejando espacio a tu cuerpo.

Ahora, ve moviendo ligeramente cada una de tus partes hasta volver plenamente a ti mismo. Ya puedes ir abriendo los ojos.

Desperézate y toma conciencia del espacio en el que te encuentras y del momento presente y respira profundamente hasta llenar tus pulmones, sintiendo cómo el aire entra en tu cuerpo.

Te sientes bien, muy bien. Has recargado tus energías y tu estado de ánimo es de felicidad plena. Una gran sonrisa se dibuja en tu cara.

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Como anécdota curiosa, en una ocasión en la que practicaba esta meditación en el parque de El Retiro de Madrid junto con un grupo bastante numeroso de personas, una chica se mareó y tuvimos que asistirla durante la meditación, relajándola y tumbándola sobre el suelo hasta que se recuperó. Y en otra ocasión, un chico me declaró que se había sentido completamente integrado con el árbol y la naturaleza, lo que desde luego supone un gran acto de concentración.

Finalmente, me gustaría añadir que a mi modo de verla, se trata de una meditación para hacerla con tranquilidad, para disfrutarla y sentirla en lo más profundo de nuestro ser, para conectar con nuestra esencia más profunda y natural.

Espero que os guste y que os animéis a practicarla en cuanto podáis ;-)

Si no disponéis de tanto tiempo, aquí os dejo ésta de tan sólo 1 minuto. 

Energía, luz y amor.

No te detengas. No lo digo yo

Hoy quiero compartir con vosotros un precioso poema de Walt Whitman (1819-1892) que me han enviado, y que es perfecto para leer y meditar cuando sintamos que nuestras fuerzas flaquean y que nuestros valores decaen, y sentimos que necesitamos remontar nuestro ánimo, recuperar nuestro optimismo y retomar las riendas de la vida para seguir adelante.

Es un poema con una gran carga emocional, que refleja pensamientos, ideas y actitudes que todos hemos tenido en algún momento, y que sin embargo nos alienta a continuar con nuestra vida manteniendo una actitud positiva.

Piensa cada frase, analiza los detalles y lee entre líneas. Descubre en este bello poema mucho más de lo que las letras muestran, y piensa en cómo se puede aplicar a tu vida y a la búsqueda de tu felicidad evitando las emociones y sentimientos negativos. Dice así:

NO TE DETENGAS

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas 
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
"Emito mis alaridos por los techos de este mundo",
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros "poetas muertos",
te ayudan a caminar por la vida.
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los "poetas vivos".
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas...

Léelo cada vez que necesites una dosis extra de energía para afrontar o continuar tu día, o incluso para despedirte de él y recobrar la confianza en ti.

¿Te ha gustado? ¿cuáles son tus versos favoritos? ¿qué te ha trasmitido este poema?

La versión que presento en este artículo es de Leandro Wolfson.

No te detengas, te lo dice Walt Whitman.

Energía, luz y amor.

Los chakras uno a uno

La información escrita sobre los chakras es extensísima y en algunos puntos incluso contradictoria según las fuentes que consultemos. En este artículo hago un enorme ejercicio de simplificación, intentando dar una visión general y clara de cada uno de ellos, intentando no obviar ningún aspecto básico.

Me gustaría aclarar primeramente que todos los chakras son igual de importantes, y que cada uno regula aspectos concretos relacionados con las experiencias terrenales, con nuestra salud física o con nuestro equilibrio mental y espiritual.

Los tres primeros chakras, o chakras inferiores, están relacionados con las experiencias físicas e individuales y están gobernados por Energías más densas. El cuarto chakra o chakra corazón funciona como transmutador, intermediario o puente con los siguientes tres chakras conocidos como los chakras superiores, relacionados con el ser metafísico y los aspectos espirituales, y gobernados por Energías más sutiles y elevadas o estados de conciencia pura. Son de naturaleza colectiva.

Uno a uno y del primero al séptimo, empezamos:

MULADHARA

Primer chakra, chakra raíz o chakra base. Es el chakra que nos ancla a la madre tierra y constituye la base de nuestro sistema energético. Es fundamental para nuestro bienestar. Se relaciona con nuestro ser físico y determina nuestra relación con todos los aspectos materiales de la existencia. Está situado en el perineo, entre el ano y los genitales, y es el encargado de proporcionarnos la energía necesaria para satisfacer nuestras necesidades básicas y los aspectos instintivos de supervivencia y perpetuación del ser humano (alimento, seguridad y estabilidad, recursos económicos, protección y deseo de vivir). Se relaciona con la salud en sentido amplio y específicamente con los riñones, los pies, las piernas, el intestino grueso, ano y recto, y con el sistema circulatorio y óseo. Su flor de loto tiene cuatro pétalos, su elemento es la tierra y vibra con el color negro o rojo (color del magma que emana de la tierra y también como la sangre). Su nota musical es Do, su mantra LAN y las glándulas que rige son las suprarrenales.

SVADHISTHANA

Segundo chakra o chakra del sacro. Rige el placer y el disfrute de todos los aspectos de la vida a través de la alegría, la creatividad, la sensualidad, la pasión, la sexualidad y la belleza del mundo. Se relaciona con el agua por estar en constante movimiento y con las cualidades femeninas. Se localiza a 2 ó 3 dedos por debajo del ombligo. El sistema urinario y los órganos reproductivos, así como las caderas están bajo su influencia. Su flor de loto consta de seis pétalos, vibra con el color naranja y su nota musical es Re. Su mantra es VAM y las glándulas que se le asocian son los testículos y los ovarios.

MANIPURA

Tercer chakra, chakra del plexo solar o del ombligo. Es un chakra muy poderoso. Representa la personalidad y se encuentra vinculado con nuestro ego. Es nuestro punto de conexión con otras personas. Promueve la autoestima, nuestra autoaceptación y la confianza en uno mismo, así como nuestro propio control y poder personal, para vivir con plenitud nuestros atributos físicos y mentales. Se conceptualiza a través del elemento fuego y sus características como el calor, la luz, la fuerza y la purificación. Lo encontramos a un par de centímetros por encima del ombligo, en la zona del diafragma o la boca del estómago, y rige nuestro sistema digestivo (hígado, vesícula, bazo, estómago, páncreas...). Su flor de loto tiene 10 pétalos, vibra con el amarillo y su nota musical es Mi. Su mantra es RAM y su centro físico es el páncreas.

ANAHATA

Cuarto chakra o chakra del corazón. Es el cuarto chakra y nuestro centro energético. Es el punto de conexión entre lo material y lo espiritual y metafísico. Se relaciona con el amor a uno mismo y a las demás personas de forma incondicional, con la compasión y con la trascendencia. Por él pasa toda la Energía que queremos entregar a los demás. El aire, sutil y expansivo, es su elemento. Se ubica a la altura del corazón y rige nuestro sistema respiratorio, el linfático y el inmunológico. Su flor de loto tiene 12 pétalos y vibra con los colores rosa (amor, ternura y paz) y verde (sanación y regeneración). Su nota musical es Fa, su mantra IAM / YAM y rige la glándula timo.

VISUDDHA

Quinto chakra o chakra de la garganta o laringeo. Este quinto chakra se relaciona con la responsabilidad, la expresión (sonido) y la creatividad, y con la forma de comunicarnos con nosotros mismos, con los demás y con la Divinidad, es decir, gobierna la comunicación interna y externa. Se relaciona también con la percepción dual de la realidad y con la comprensión de cuál es nuestro verdadero papel en la sociedad y la importancia de nuestro desarrollo en todos los sentidos. De naturaleza masculina, su elemento es el éter (unión de los anteriores) y rige los órganos del habla y la respiración (boca, garganta, pulmones...). Se ubica en el centro de la garganta, junto a la nuez. Su flor de loto cuenta 16 pétalos y vibra con el azul claro. Su nota musical es Sol y su mantra HAM. Rige la glándula tiroides.

AJNA

Sexto chakra o chakra del tercer ojo. Es nuestro Centro de Percepción y de Control. De percepción porque implica el desarrollo de una concepción basada en la sabiduría universal, un estado de conciencia que va más allá de la realidad trascendental y la percepción de planos de la existencia más sutiles. De control o del poder de nuestra mente porque se relaciona con nuestras capacidades mentales y cognitivas (memoria, intelecto...) que bien entrenadas nos dirigen hacia la espiritualidad y la universalidad dándonos libertad y expansión. Se asocia por tanto con la intuición y se localiza en el entrecejo, en el centro de nuestra frente. A través de él emitimos nuestra energía mental. Este chakra es eminentemente femenino y gobierna la energía de la parte superior de la cabeza por encima de la nariz (ojos, oídos...). Su elemento es la luz, su flor de loto tiene 96 pétalos y su color es el azul índigo o añil. Su mantra es OM y su nota musical La. Rige la glándula pituitaria.

SAHASRARA

Séptimo chakra o chakra de la corona. Su nombre en sánscrito significa "miles de facetas" en referencia a la naturaleza infinita de la Divinidad, con la que nuestra conciencia se disuelve y se fusiona siendo una, volviendo a ser parte de ella, de la plenitud y de la sabiduría permanentemente. Representa la comprensión y conexión con energías superiores, siendo este chakra el nexo de unión entre el cerebro físico y la mente espiritual. Es la puerta a la iluminación y la energía puramente espiritual. Es luz de conocimiento y conciencia, visión global del Universo. Se ubica en el centro de la parte superior de la cabeza y rige el cerebro y la cabeza, gobernando nuestro sistema de creencias. Sus colores son el violeta con destellos dorados o el blanco, unión de todo el espectro de luz. Posee radiaciones translúcidas. Se representa con el loto de los mil pétalos (972 exactamente) que simboliza la espiritualidad. Su elemento es el espacio y el pensamiento. El silencio puro es su mantra pues no tiene correspondencia en el mundo físico y su nota musica SI. Su glándula es la pineal.

Si tras esta lectura te has quedado con ganas de saber más o tienes una pregunta concreta acerca de un punto, no dudes en contactarme. Estaré encantado de ayudarte a resolverla.

Si además estás interesado en realizar un curso de Reiki de cualquier nivel, o en darte un tratamiento con esta terapia energética para equilibrar tus chakras por ejemplo, puedes informarte en los enlaces anteriores.

Energía, luz y amor.

Los chakras: visión general

Un día, una amiga me propuso escribir sobre los chakras, sentía curiosidad y quería saber más sobre ellos. Este artículo va dedicado a una persona muy especial. ¡Qué lo disfrutes!

Seguramente, todos habremos escuchado hablar alguna vez de los chakras. Este concepto, proveniente del sánscrito significa rueda o disco y está muy extendido en las culturas orientales desde hace miles de años, donde es la base de diferentes técnicas de bienestar y aparece íntimamente ligado a distintas prácticas como el yoga y la meditación.

Un chakra es un punto o centro energético que pertenece a nuestro cuerpo etérico y que se manifiesta en nuestro cuerpo físico como un vórtice o remolino similar a un embudo giratorio que actúa regulando el flujo de Energía, ya que por un lado, la absorbe y la distribuye por nuestros canales energéticos (nadis o meridianos), y por otro, elimina aquella Energía que nos sobra. Cada chakra está conectado a varias glándulas y órganos vitales a los que suministra Energía, rigiendo su funcionamiento. Son invisibles al ojo humano, pero pueden percibirse intuitivamente. 

El cuerpo humano consta de siete chakras principales dispuestos a lo largo del canal energético central que empieza en el perineo, donde se sitúa el primer chakra y asciende a lo largo de nuestra columna vertebral hasta llegar a la coronilla, donde se encuentra el último.

Decimos que los chakras son dobles o tienen función dual porque presentan parte anterior y posterior, atravesando nuestro cuerpo físico, a excepción del primero, que apunta hacia abajo y nos conecta con la madre tierra y del séptimo, que apunta hacia arriba conectándonos con el cielo. 

Los chakras están asociados también con nuestro estado mental, emocional y espiritual y son un fiel reflejo de nuestra relación con el entorno y nuestra interacción con él, de modo que ciertas circunstancias pueden bloquear el libre flujo de Energía. 

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"La supervivencia, la sensualidad, el poder personal, el amor, la expresividad, la intuición y la espiritualidad son los aspectos que rige cada uno de los chakras respectivamente"

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Los siete chakras funcionan como un todo y en ese todo, está el equilibrio, para lo que es fundamental que nuestros chakras permanezcan abiertos, alineados y fluidos. Si no fuera así y por alguna circunstancia, un chakra se bloqueara, la Energía no circularía libremente y se provocarían disfunciones en nuestro sistema energético, y por consiguiente en nuestros órganos, abandonando nuestro estado de equilibrio natural y entrando en el de enfermedad. Es importante puntualizar que la Energía va fluyendo de los chakras superiores a los inferiores.

La supervivencia, la sensualidad, el poder personal, el amor, la expresividad, la intuición y la espiritualidad son a grandes rasgos y respectivamente, del primero al séptimo, los aspectos que cada chakra rige y determina, aunque los veremos más profundamente en este artículo.

Cada chakra vibra en una frecuencia distinta, lo que permite asociarles un color y una nota musical, puesto que ambos son también formas de vibraciones energéticas: 7 chakras / 7 colores / 7 notas musicales / 7 glándulas. También le corresponde un mantra o combinación de sonidos espirituales expresados en palabras.

Los chakras se representan con una flor de loto de diferente número de pétalos en función de su complejidad.

Y ahora, veamos cada chakra en profundidad, clicando en este enlace.

Gracias por leerme y dedicarme un poquito de tu tiempo.

Energía, luz y amor.